Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 70,73g | Prot: 99,63g | Carbs : 114,77g.
Pequeno Almoço: Лента Сыр Маасдам 45%, Виктория Сыр Ла Паулина Моцарелла, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Кофе, Вода. Almoço: Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Избенка Сметана 30%, Перекресток Сырники с Курагой. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Casali Банановое Суфле в Шоколаде , ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Дикси Персики Плоские, Нектарины, Черешня. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 44 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|