Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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104,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 27,88g | Prot: 36,69g | Carbs : 133,46g.
Pequeno Almoço: Tomaten, Bruine Boterham, Lätta Halvarine, Koffie. Almoço: Tomaten, Linessa Kersen Kwark, AH Gemberjam, Geroosterd Volkoren Brood. Jantar: Varkensvlees Gehaktballen, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Lätta Halvarine, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Chardonnay, AH Watermeloen Gesneden, AH Watermeloen, SPA Water. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 17 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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