Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
80 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Líp: 85,93g | Prot: 90,34g | Carbs : 175,52g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Клубника, Сырники Домашние. Almoço: Сотка Котлета Куриная Рубленная, Мистер Салат Свёкла по-Корейски, Кефир 1%, Хлеб Зерновой. Jantar: Сотка Котлета Куриная Рубленная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Сметана 15%, Холодник. Snacks/Outros: Milka Choco Grain, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Сахаром, Show Time Попкорн Карамель, Nestle Темный Шоколад с Лесным Орехом, Клубника. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina_semenova10
|