Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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104 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 64,28g | Prot: 72,66g | Carbs : 356,98g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Almoço: Suco de Limão, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Macaxeira Cozida. Jantar: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Uva Itália, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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3407 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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