Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 63,88g | Prot: 192,31g | Carbs : 198,13g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde, Growth Supplements Creatina. Jantar: Brigadeiro de Colher, Patinho, Farofa de Ovo, Leite (Leite Integral), BRN Foods Isoprotein Foods. Snacks/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango, BRN Foods Isoprotein Foods, Naturale Granola Gran Protein, Banana. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre A F Almeida
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