Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2013
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110 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 47,92g | Prot: 60,85g | Carbs : 178,73g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Susu Kental Manis, Oatmeal. Almoço: Indocafe Coffemix, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Pangsit Polos. Jantar: Nasi Putih, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. mais...
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3269 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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