Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 41,44g | Prot: 43,25g | Carbs : 99,91g.
Pequeno Almoço: Apple, Pear, Qtela Keripik Tempe. Almoço: Sambal Matah, Indonesian Gurame Fish, Nasi Putih, Brown Rice. Jantar: Pudding, Indonesian Pastel, Chicken (Breaded and Fried), Nasi Putih. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Full Body - 13 minutos, Sleepy Time Stretch - 5 minutos, Post Run Cool Down - 5 minutos, Lower Back Stretch - 7 minutos, Neck and Shoulders Strech - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Morning Warm Up - 4 minutos, Pre Run Warm Up - 4 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de neddynp
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