Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Líp: 44,15g | Prot: 87,76g | Carbs : 93,31g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Queijo Branco. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado), Cenouras, Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Chuchu. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango, Tomates. Snacks/Outros: Alcaparras, Swift Carpaccio de Lagarto. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de claudiaMineira
|