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waist 77.5 cm
36cm biceps
35cm calves
neck 36.5cm
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3457 kcal
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Líp: 86,11g | Prot: 143,84g | Carbs : 552,08g.
Pequeno Almoço: Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Healthy Sports Vegan Protein, Bananas. Almoço: Avocados, White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Jantar: Olive Oil, White Rice. Snacks/Outros: Blueberries, Dried Whole Sesame Seeds, Apples, Bananas, Oats, Chickpea Flour (Besan), Raisins, Brazil Nuts, Nutiva Organic Chia Seed, Pears, Almonds. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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