Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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439 kcal
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Líp: 19,83g | Prot: 21,24g | Carbs : 46,72g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette , Olive Oil , Roti. Almoço: Sprite Soft Drink, Sprite Sprite Lemon Mint, Jelly, Fried Chicken No Coating, Roti. Jantar: Roti, Watermelon . Snacks/Outros: Sugar. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Cardio - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Aeróbica - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMBREENGKHAN
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