Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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85,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 79,52g | Prot: 95,10g | Carbs : 136,39g.
Almoço: Arla Luonto+ Mustikka. Jantar: Pirkka Suomalainen Kevyt Maito, Pirkka Burgeri, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Outros: Vesi, Pirkka Persikkajäätee, HK Popsi Iso Viitonen. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janika M. Ahola
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