Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
120,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2310 kcal
|
Líp: 79,24g | Prot: 59,38g | Carbs : 385,02g.
Pequeno Almoço: Clementines, Skinny Pop Popcorn, Bai Costa Rica Clementine , Oatmeal. Almoço: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's Mexican Casserole Bowl, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Tribe Everything Hummus. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Popsicle Strawberry Fruit Pops, Bai Kula Watermelon , Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Popsicle Sugar Free Popsicles. mais...
|
|
3985 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|