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Hoje mais cedo está com receio de ter travado na descida pois foi 1.5kg é semana passada 3.3kg elevei um Cardio Hitt hoje é já tive uma queda... 8km com hitt no trajeto...cheguei agora depois de fechar a já ela com 141.9
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141,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 41,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 52,56g | Prot: 93,04g | Carbs : 84,06g.
Almoço: Brigadeiro Low Carb, Batata Doce Cozida, Pernil Assado, Tomates Cereja, Alface. Jantar: Brigadeiro Low Carb, Alface, Bimbo Rap10 Tradicional, Pernil Assado. Snacks/Outros: Aveia, Coco, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Kefir de Leite. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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