Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 39,60g | Prot: 68,00g | Carbs : 139,92g.
Pequeno Almoço: Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Tahu, Tahu Kukus. Jantar: Bengkoang, Telur, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chaliq
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