Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 43,43g | Prot: 115,03g | Carbs : 170,50g.
Pequeno Almoço: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, из Вологды Снежок, Мёд, Урбеч Урбеч из Проростков Коричневого Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Almoço: Куриный Пирог, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливье с Курицей. Jantar: Морковь, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Магнит Персик, Утро Родины Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena_rom39
|