Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Líp: 28,71g | Prot: 63,62g | Carbs : 71,70g.
Pequeno Almoço: Hazelnuts or Filberts Nuts , Almonds , Walnuts, Cashew Nuts, Peaches , Apples , Skyr Yogurt. Almoço: Asda Mixed Baby Leaf Salad, Kimchi, Green Giant Sweetcorn , Asda Spring Onions, Mushrooms, Fried Egg , Tesco Skinless & Boneless Chicken Thighs, Cucumber (with Peel) , Carrots , Asda Easy Cook Long Grain Brown Rice, Daesang Red Pepper Paste. Jantar: Peaches , Asda Mixed Baby Leaf Salad, Lettuce, Egg, Blue Dragon Tofu Firm Silken Style. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de shyuan1011
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