Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2013
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 74,68g | Prot: 69,36g | Carbs : 157,77g.
Pequeno Almoço: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Almoço: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg, Iceland Battered Sausage, Aldi Bacon, Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) . Jantar: Tesco Madeira cake, Waitrose Wholemeal Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) . Snacks/Outros: Tesco Nice Biscuits, Cadbury Dairy Milk Fruit and Nut, Tesco Nice Biscuits. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrGoodnight
|