Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2012 kcal
|
Líp: 70,85g | Prot: 82,42g | Carbs : 237,66g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Красные Помидоры, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Гречка Отварная, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Сливы, Водка (45 Градусов), Сыр Голландский, Пирог с Рыбой, Уха из Семги. Jantar: Банан, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Snacks/Outros: Вятушка Мороженое, Пятерочка Сахар, Вятушка Молоко 2,7%, Желатин Пищевой, Творог 5%, Пирог с Рыбой, SPAR Блинчики с Луком и Яйцом, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Чай с Сахаром. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Ходьба - 2 horas e 12 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|