Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
106 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2252 kcal
|
Líp: 140,84g | Prot: 147,44g | Carbs : 107,15g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Бекон. Almoço: Nordic Отруби Овсяные, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Болгарский Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капуста Белокочанная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Грецкие Орехи, Сметана 15%. Jantar: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Творог 9%, Сметана 15%, Nordic Отруби Овсяные. Snacks/Outros: Курага. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|