Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 43,67g | Prot: 62,39g | Carbs : 129,03g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Çerezya Ceviz İçi, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Almoço: Çerezya Çiğ Badem , Tatlı Kiraz. Jantar: Nohut, Torku Doğal Yoğurt, Kuru Fasulye. Ceia: Dost Yarım Yağlı Süt, Kayısı, Mercimek Ekmeği. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora e 23 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bhrsfa
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