Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 37,57g | Prot: 83,47g | Carbs : 108,64g.
Pequeno Almoço: Lurpak Spreadable Slightly Salted, Gravlax, Rye Bread, Cake, Coles Lite Milk, Espresso Coffee. Almoço: Aldi Protein Bar, Aussie Farmers Direct Low Fat Milk, Espresso Coffee. Jantar: Lurpak Spreadable Slightly Salted, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Celery , Cucumber (with Peel) , Bolognese sauce, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Dill , Chicken Breast Meat , Chicken Stock (Home Prepared) . Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Pears . mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de olive2377
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