Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2008
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 61,60g | Prot: 83,61g | Carbs : 196,37g.
Pequeno Almoço: whole wheat white bread. Almoço: crab rangoon, Egg Roll with Beef and/or Pork, Sesame Chicken Stir-Fry with Rice, Chicken Stir Fry, fried rice. Jantar: french salad dressing light, chef salad, Lime Shrimp Ramen Noodles. Snacks/Outros: peanut butter crackers. mais...
|
|
2914 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, nursing,walking,lifting,bending - 4 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angie1973
|