|
Утром
ОТ 68
Об 99,5
|
60 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 60 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 38,23g | Prot: 101,54g | Carbs : 163,40g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мармелад Лимонный, Капучино, Авокадо, АМА Пирожное Ореховое, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almoço: ВкусВилл Мармелад Лимонный, Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Капучино, Огурец, Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Jantar: Чай, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Descansar - 22 horas e 30 minutos, Cross Training - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KmarinaK
|