Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Líp: 59,95g | Prot: 78,04g | Carbs : 34,42g.
Pequeno Almoço: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Mis İzmir Tulum Peyniri. Almoço: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Jantar: Marul, Domatesler, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keto91
|