Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2922 kcal
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Líp: 72,63g | Prot: 221,84g | Carbs : 354,81g.
Pequeno Almoço: 鯖の味噌煮, はくばく もち麦ごはん, 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Almoço: 辛子明太子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, はくばく もち麦ごはん. Jantar: サミット 鳥もも照り焼き, きのこ炒め, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, 調理したインゲン豆(調理油なし), 調理したオクラ. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー&クリーム). mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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