|
Bugün tartı günüm, bakalım kaç kg vermişim saat 16.00 da diyetisyende randevum var 🤣 geçen hafta 2.4 kg vermiştim bu hafta 1 kg versem yine benim için iyidir 🤣
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Líp: 43,43g | Prot: 53,42g | Carbs : 147,04g.
Pequeno Almoço: Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Almoço: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Ciğer. Jantar: Algida Cornetto, Karışık Yeşil Salata, Knorr Çabuk Çorba Mercimek. Snacks/Outros: Yeşil Çay. mais...
|
peso estável
|