Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 42,20g | Prot: 50,11g | Carbs : 136,34g.
Almoço: Laranjas, Pernil Assado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida. Jantar: Limonada, Cajuzinho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Maçã. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunads89
|