Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2193 kcal
|
Líp: 99,38g | Prot: 174,53g | Carbs : 141,24g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Almoço: Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Bacon, Outback Pão Australiano, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leonardonsilveira
|