Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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90,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Líp: 13,06g | Prot: 119,67g | Carbs : 32,86g.
Almoço: Bergamota, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brottar Brotos de Alfafa, Chicória, Agrião, Alface Americana. Jantar: Sadia Filezinho Sassami, Pepino (com Casca), Cenouras, Brotos da Ilha Broto de Alfafa, Agrião, Alface Americana. Snacks/Outros: Pão de Queijo Low Carb. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Caminhada Matinal - 4 horas, Corrida Matinal - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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