Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 23,30g | Prot: 72,95g | Carbs : 165,99g.
Pequeno Almoço: Soprole Zero Lacto Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Betarraga, Huevo, Acelga Cocida, Piña. Almoço: Naranjas. Jantar: Lider Atún Lomitos en Agua, Zapallo Italiano, Cebollas Rojas, Porotos Negros, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Watt's Mermelada Frambuesa sin Azúcar, Tucapel Galletas de Arroz. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elias araya
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