Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 30,13g | Prot: 43,90g | Carbs : 130,43g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Karpuz, Ahir Köy Peyniri, Lor Peyniri, Domatesler, Pankek. Jantar: Karpuz, Beyaz Ekmek, Domatesli Etsiz Spagetti, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Fındık, Tarçın, Peyman Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Karpuz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de byhnyrk
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