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Pela terceira vez esse ano volto para a dieta 🙄
Nem preciso emagrecer muito, 9 ou 10 já estaria ótimo, vejo tanta gente aqui que precisa emagrecer 20 ou 30 ou mais e tem tanto foco na jornada, eu pra emagrecer 10 não consigo levar a dieta por mais de 1 semana e meia😫
Umas 2 semanas antes do dia dos namorados começei a cetogenica, emagreci 2,200 abri 1 exceção e não consegui voltar, recuperei os kilos perdidos 😔
Bola pra frente!
Vou tentar mais uma vez!!!
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 60,80g | Prot: 55,08g | Carbs : 86,61g.
Pequeno Almoço: Salsinha, Champignon, Seara Bacon, Ovo. Almoço: Salsinha, Frimesa Nata, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Império Cerveja Puro Malte. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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