Jornal de amainclusive, 23 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020

86 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 junho 2020:

1721 kcal

Líp: 42,08g | Prot: 142,35g | Carbs : 186,98g. Pequeno Almoço: Gut & Günstig Tunfisch, Gut & Günstig Tomaten Geschält in Tomatensaft. Almoço: Chicken Döner. Jantar: Gut & Günstig Geflügel Roulade, Laugenbrötchen, Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Crepe. Snacks/Outros: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade. mais...

2411 kcal

Exercício: Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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