Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2013
|
138,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 37,51g | Prot: 142,75g | Carbs : 108,58g.
Pequeno Almoço: Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Almoço: Рагу из Овощей, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Jantar: Грейпфрут, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Фасоль (без Соли, Отварная). mais...
|
|
3634 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|