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josephc0917
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24 jun 20
Jornal de josephc0917, 24 jun 20
Perfil de josephc0917
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體重92.5
體脂32.4
基代1701
內臟脂肪15
肌肉59.3
骨質3.2
應該是粽子 今天要練了💪💪💪
92,5 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
92,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 24 junho 2020:
1019 kcal
Líp: 33,58g | Prot: 61,47g | Carbs : 117,95g.
Almoço:
甜甜圈(原味), 雞蛋(整個), 餛飩湯, 乾麵.
Jantar:
Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿.
mais...
3243 kcal
Exercício:
Apple Health - 24 horas.
mais...
A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Comentários
我今天⬇️1.2耶🤣🤣🤣
23 jun 20 por membro:
gulinlin
今天是補🐟的日子⋯要多撈一些喔!這樣後面那幾天才有得吃💪💪🤣🤣🤣
23 jun 20 por membro:
kuo19750926
隊長 好棒👍👏👏👏
23 jun 20 por membro:
kuo19750926
隊長 👏🏻👏🏻👏🏻 端午節多吃一點粽子
23 jun 20 por membro:
josephc0917
我只是把前幾天吃的消回去而已
23 jun 20 por membro:
gulinlin
我端午沒放假啊⋯ 不過我有叫我媽幫我留2個⋯ 我一個多月之前,就訂了好幾家的粽子,直接宅配給我家人們⋯ 也有詹姆士賣的和牛粽子哦,家人們都說很好吃⋯
23 jun 20 por membro:
gulinlin
差不多吧,我前天一整個🍕+義大利麵就⬆️0.7了⋯
23 jun 20 por membro:
gulinlin
隊長一直説客家粽好吃👍
23 jun 20 por membro:
josephc0917
和牛粽😅😅😅
23 jun 20 por membro:
josephc0917
客家粽很好吃啊,簡單的內餡、香Q的糯米,這次也有訂月桃葉香味的客家粽⋯
23 jun 20 por membro:
gulinlin
客家粽的米是用炒的⋯ 很香又Q
23 jun 20 por membro:
gulinlin
我比較想念我前天吃的拿坡里🍕⋯ 🤣🤣 好好吃
23 jun 20 por membro:
gulinlin
是冠軍比薩的徒弟?
23 jun 20 por membro:
josephc0917
就是我介紹你去吃的世界冠軍🍕的徒弟,徒弟是台灣冠軍
24 jun 20 por membro:
gulinlin
喔 好久沒去吃了
24 jun 20 por membro:
josephc0917
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