Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 59,81g | Prot: 51,94g | Carbs : 194,52g.
Pequeno Almoço: Peanut Cookie, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Leci, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Hati Ayam, Sate Padang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Lumpur, Indonesian Cassava Chips. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
HIIT - 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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