Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Líp: 32,86g | Prot: 48,18g | Carbs : 207,25g.
Pequeno Almoço: Banana, Pão Integral, Café, Mani Force Peanut Butter Crocante. Almoço: Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface, Pão Integral, Frimesa Requeijão Cremoso. Snacks/Outros: Maçã, Nestlé Leite Ninho, Mamão, Batata Doce Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Estudar - 4 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cassiaa.q
|