Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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53,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Líp: 31,93g | Prot: 77,24g | Carbs : 76,55g.
Pequeno Almoço: 사과, 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 푸룬, 블랙베리 (무당, 냉동). Almoço: 미역줄기볶음, 양파, 뒷다리살, 팽이버섯, 새송이버섯. Jantar: 구운계란, 푸드원 닭가슴살 스테이크 매콤한맛, 삶은 계란흰자, 타코야끼, 사과. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아이아이센스
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