Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 41,73g | Prot: 99,15g | Carbs : 88,34g.
Almoço: 우유, 계란말이, 양상추, 파프리카, 식빵, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Jantar: 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 양상추, 파프리카, 생가득 라이트누들 매콤비빔, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Outros: 파리바게트 카페라떼. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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