Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 55,65g | Prot: 84,47g | Carbs : 112,48g.
Pequeno Almoço: Кунгурский Молоко 3,7%, Урбеч Арахис, Ого Хлебцы Кукурузные, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Snacks/Outros: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан. mais...
|
|
600 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kosha@koshelek
|