Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 51,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3187 kcal
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Líp: 196,85g | Prot: 108,06g | Carbs : 236,40g.
Almoço: Lassie Bulgur Kant-en-Klaar, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Bertolli Cremissimo, AH Rucola, AH Rode Uien, Perzik, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Jantar: Paranoten, AH Baby Romaine Sla, Aziatische slawrapsmet kip en rijst, Lassie Pandanrijst Builtje. Snacks/Outros: Nutella Hazelnootpasta, Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Hagelslag Melk, Khanum Butter Ghee, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Dunne Speltcrackers, AH Chocolade Moussetaart, AH Soja met Vleugje Kokos, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Gepelde Zonnebloempitten. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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