Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 35,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 61,47g | Prot: 76,11g | Carbs : 187,48g.
Pequeno Almoço: Tahinli Çörek, Susamlı Simit, Wasa Original, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Algida Maraş Usulü Dondurma, Ev Yapımı Yoğurt, Mis Peynir Topları, Mevsim Salata, Bazlama, Kızarmış Yumurta, Isırgan Otu. Jantar: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Dardanel Ton Klasik, Makarna. Snacks/Outros: Muhallebi, Ceviz, Kuru İncir. mais...
|
|
2490 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brdnbr
|