Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 48,14g | Prot: 81,90g | Carbs : 124,06g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Almoço: ABC Kecap Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe. Jantar: Ikan Cakalang. Snacks/Outros: Jeruk Nipis, Kenari, Chia Seed, Pepaya. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de scarlett0101
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