Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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85,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 39,19g | Prot: 208,37g | Carbs : 197,66g.
Pequeno Almoço: Egg White, Egg (Whole), Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка. Almoço: Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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