Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2013
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145,2 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 74,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 63,41g | Prot: 98,97g | Carbs : 228,21g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets, PAM Butter Cooking Spray, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. Almoço: Beef Steak, Teriyaki Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Gala Apples, Bananas. mais...
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4880 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de GinaTheAllMyLifeBigGirl
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