Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Líp: 95,83g | Prot: 182,69g | Carbs : 238,42g.
Pequeno Almoço: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahin Pekmez, Bal, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Almoço: Roka Marulu, Kaşarlı Pide, Domatesler, Lahmacun. Jantar: Domatesler, Lavaş, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Karışık Kuruyemiş. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de FurkanGönenç
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