|
Ребят кто сидит на иг 16/8,кушаете всё или не привышаете каллории или полностью пп?Как результаты?
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 89,67g | Prot: 92,35g | Carbs : 109,08g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Кабачковые Оладьи, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы. Almoço: Салат Оливье, Макароны с Фаршем, Борщ. Jantar: Борщ, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|