Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
|
86 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 38,72g | Prot: 58,85g | Carbs : 163,07g.
Pequeno Almoço: Yağsız Sade Yoğurt, Salam, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Beyaz Ekmek, Ahir Köy Peyniri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Napolyon Kirazı. Jantar: Kavun (Kokulu Kavun), Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Etsiz Spagetti, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Nescafe Classic, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de byhnyrk
|