Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 40,64g | Prot: 89,87g | Carbs : 149,71g.
Pequeno Almoço: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Almoço: Dempster's Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Liberte Kefir (250ml), Egg, Brunswick Sardines in Spring Water. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Sweet Potato, Turkey Meat. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries, Dempster's Multigrain Bread, Kraft Strawberry Jam. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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