Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2013
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87,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 87,83g | Prot: 102,20g | Carbs : 125,04g.
Pequeno Almoço: Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs, Plums, Nectarines, Strawberries. Almoço: California Avocados, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Publix Yukon Gold Potatoes, Chardonnay Wine Chardonnay Wine. Snacks/Outros: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Bananas, 100% Organic Raw Almond Butter. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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